Olympusamerica

Tips Mengatur Meja Kerja agar Mata Tetap Sehat

Lingkungan kerja yang tepat sangat penting untuk mengurangi ketegangan mata. Pengaturan sederhana dapat membuat kerja di depan komputer lebih nyaman dan aman untuk mata. Beberapa tips lingkungan kerja meliputi: Pencahayaan…

Nutrisi dan Suplemen untuk Kesehatan Mata

Makanan dan Vitamin Penting untuk Menjaga Kesehatan Mata

Kesehatan mata tidak hanya tergantung pada istirahat, tetapi juga asupan nutrisi yang tepat. Dokter merekomendasikan beberapa makanan dan suplemen untuk mendukung penglihatan dan mencegah masalah mata. Beberapa nutrisi penting antara…

Latihan Mata dan Istirahat Teratur

Strategi Efektif Mengurangi Kelelahan Mata di Depan Layar

Bekerja di depan komputer dalam waktu lama dapat menyebabkan mata lelah, kering, dan sakit kepala. Dokter mata merekomendasikan latihan mata dan istirahat teratur untuk menjaga kesehatan mata. Beberapa strategi sederhana…